Куриное филе по-брюссельски

5.0/5 rating 1 vote
  • Готово за: 60 мин.
  • На: 4 чел.
  • Сложность: просто
Куриное филе по-брюссельски

Ингредиенты

  • 450-500 грамм куриного филе
  • 2-3 зубчика чеснока
  • 2 луковицы
  • Стакан коричневого нешлифованного риса
  • 2 ст.л оливкового масла
  • 2 стакана обезжиренного куриного бульона
  • 500 грамм брюссельской капусты
  • Столовая ложка лимонного сока
  • Молотый перец, травы, соль

Способ приготовления

  1. Поджарить куриное филе на оливковом масле и положить на отдельную тарелку.

  2. Пожарить мелко порезанный лук, далее добавляем к луку рис, чеснок, бульон, соль, перец и травы. Тушим, помешивая, около 10 минут.

  3. Добавляем на сковородку обжаренное куриное филе, сок лимона и свежую брюссельскую капусту.

  4. Накрываем сковородку крышкой или тонкой фольгой,ставим в духовку на 35-40 минут, и оставляем томиться до полной готовности. Духовку следует разогреть до 180 градусов.

  5. Можно проверять готовность блюда, добавляя по вкусу сок лимона, бульон и специи

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Новые видео! Блюда из птицы!

Блюда из птицы

Блюда из птицы

Блюда из птицы

Новые рецепты

Рецепт подойдет для тех, кто сжигает жиры и придерживается бессолевой диеты, Карри и имбирь вам в ...

Блюдо, без которого мужчина чувствует себя голодным! И при диабете не страшно! Не забудьте про ...

Блюдо мусака можно приготовить по разному.Рецептов блюд с таким названием существует великое ...

Вкусное,сытное и простое блюдо из говядины.

Вкусная и постная говядина в сочетании с брюссельской капустой – вот он идеальный диабетический ...