Диетический рулет с индейкой

0.0/5 оценка (0 голосов)
  • Готово за: 60 мин.
  • На: 6 чел.
  • Сложность: средняя
Диетический рулет с индейкой

Ингредиенты

  • 300 грамм филе индейки
  • 120 грамм лука
  • 200 грамм цветной капусты
  • 180 грамм томатного сока
  • 15 грамм зеленого лука для украшения
  • Соль и перец

Способ приготовления

  1. Перекрутить филе индейки в фарш, добавить мелко нарезанный лук, соль и перец.

  2. Выбираем форму для рулета. В нашем случае она будет прямоугольной.

  3. Выкладываем на дно формы половину фарша.

  4. Вторым слоем выкладываем цветную капусту. Ее желательно мелко порезать, но можно положить и крупные соцветия.

  5. Сверху капусты выкладываем оставшийся фарш.Немножко прижмите рулет руками, чтобы он был крепким и держал форму.

  6. Заливаем рулет томатным соком, сверху посыпаем зеленым луком.Ставим в духовку при температуре 200-220 градусов на 40 минут.Блюдо готово!

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Новые видео! Блюда из птицы!

Блюда из птицы

Блюда из птицы

Блюда из птицы

Новые рецепты

Рецепт подойдет для тех, кто сжигает жиры и придерживается бессолевой диеты, Карри и имбирь вам в ...

Блюдо, без которого мужчина чувствует себя голодным! И при диабете не страшно! Не забудьте про ...

Блюдо мусака можно приготовить по разному.Рецептов блюд с таким названием существует великое ...

Вкусное,сытное и простое блюдо из говядины.

Вкусная и постная говядина в сочетании с брюссельской капустой – вот он идеальный диабетический ...