Гарнир из брокколи

0.0/5 оценка (0 голосов)
  • Готово за: 30 минут
  • На: 4 чел.
  • Сложность: просто
Гарнир из брокколи

Ингредиенты

  • Брокколи — 500 грамм
  • Стручковая фасоль — 200 грамм
  • Морковь — 250 грамм
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 2 ст. ложки
  • Лимон — 1/2 шт.
  • Пучок петрушки — 1 шт.
  • Соль — по вкусу.

Способ приготовления

  1. Брокколи разделяем на соцветия. Фасоль и морковь варим в кипящей воде 10 минут до готовности.

  2. В это же время, в другой кастрюле варим брокколи - минут 7-9 в кипящей воде, до готовности.

  3. Все овощи бросаем на дуршлаг и окатываем ледяной водой (так они не утратят свой зеленый цвет). Фасоль режем на 3-4 части.

  4. В сковороде разогреваем масло, бросаем туда выдавленный чеснок, обжариваем 2-3 минуты.

  5. Овощи выкладываем на тарелку, смешиваем с зеленью и сбрызгиваем их соком лимона. Перемешиваем.

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Новые видео!

питание при диабете

рецепты для диабетиков

питание при диабете

Новые рецепты

Рецепт подойдет для тех, кто сжигает жиры и придерживается бессолевой диеты, Карри и имбирь вам в ...

Блюдо, без которого мужчина чувствует себя голодным! И при диабете не страшно! Не забудьте про ...

Блюдо мусака можно приготовить по разному.Рецептов блюд с таким названием существует великое ...

Вкусное,сытное и простое блюдо из говядины.

Вкусная и постная говядина в сочетании с брюссельской капустой – вот он идеальный диабетический ...