Пятница 23 февраля 2018

Перченая цветная капуста с помидорами и чесноком

0.0/5 оценка (0 голосов)
  • Готово за: 30 мин.
  • На: 3 чел.
  • Сложность: средняя

Ингредиенты

  • Цветная капуста – 500 г
  • Растительное масло – 1 ст.л.
  • Зеленый лук (рубленный мелко) – 1 пучок
  • Помидоры (мелко рубленные) – 3 шт.
  • Морская соль – ½ ч.л.
  • Черный перец – по вкусу
  • Красный перец (чили) – ¼ ч.л.

Способ приготовления

  1. Ставим сковороду на плиту,добавляем растительное масло, ждем , пока разогреется. После этого обжариваем мелко рубленный лук и чеснок. Когда овощи станут мягкими и золотистыми, можно добавить резанные помидоры, соль, красный и черный перец. Жарим, периодически помешивая лопаткой, еще 3-4 минуты.

  2. Цветную капусту можно приготовить по традиционному рецепту (заранее отварить), либо же добавить в сыром виде к овощам. Если вы выбераете второй способ приготовления, тогда нужно убавить огонь и потушить под крышкой еще 10-12 минут. Не забываем мешать капусту лопаткой каждые 2 минуты.Солим в самом конце.

  3. Одно из соцветий можно попробовать проткнуть ножом или зубочисткой. Если мягкое – блюдо готово.

Оставить комментарий

Вы комментируете как Гость.

Новые видео!

питание при диабете

рецепты для диабетиков

питание при диабете

Новые рецепты

Рецепт подойдет для тех, кто сжигает жиры и придерживается бессолевой диеты, Карри и имбирь вам в ...

Блюдо, без которого мужчина чувствует себя голодным! И при диабете не страшно! Не забудьте про ...

Блюдо мусака можно приготовить по разному.Рецептов блюд с таким названием существует великое ...

Вкусное,сытное и простое блюдо из говядины.

Вкусная и постная говядина в сочетании с брюссельской капустой – вот он идеальный диабетический ...