Что такое преддиабет?

Преддиабет – это состояние, которое предшествует развитию сахарного диабета. Это серьезное заболевание, требующее внимания и профилактики. В данной статье мы рассмотрим, что такое преддиабет, какие признаки его характеризуют, причины возникновения, и как можно предотвратить переход к диабету.

Что такое преддиабет?

Преддиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы (сахара) в крови выше нормы, но не достаточно высок, чтобы диагностировать сахарный диабет. Это предупреждающий сигнал о возможном развитии диабета 2 типа в будущем.

Симпотмы преддиабета:

Часто преддиабет не сопровождается явными симптомами. Однако некоторые люди могут замечать:

• Учащенное мочеиспускание
• Избыточную жажду
• Усталость
• Незначительную потерю веса

Причины возникновения:

Основной причиной преддиабета является инсулинорезистентность – сниженная чувствительность клеток к инсулину. Это может быть связано с нарушенным образом жизни, включая неправильное питание, недостаток физической активности и избыточный вес.

Способы предотвращения:

• Поддерживать здоровый вес: даже небольшое снижение веса может существенно снизить риск преддиабета.
• Активный образ жизни: физическая активность повышает чувствительность клеток к инсулину.
• Здоровое питание: ограничение потребления сахара и простых углеводов может улучшить уровень сахара в крови.
• Регулярные медицинские осмотры: своевременное выявление и контроль помогут предотвратить переход к диабету.